Artículos de psicología

Propósitos de Año Nuevo que sí se cumplen: el enfoque psicológico que casi nadie aplica.

Por qué la mayoría de los propósitos de año nuevo fracasan. Cómo plantearlos para que sean realistas, sostenibles y sin autoexigencia.

Claves psicológicas para gestionar emocionalmente la Navidad en familia para reducir tensiones.

Te ayudamos a disfrutar una Navidad en familia y dejar a un lado los conflictos y las discusiones durante estas próximas fiestas.

Duelo en Navidad: cómo afrontar las fiestas cuando falta alguien importante.

Las fiestas son una de las épocas y más tristes para las familias. Te damos las claves para superar el duelo en Navidad este año.

Por qué regalar en Navidad genera presión emocional (y qué dice la psicología).

Regalar en Navidad no siempre es ilusión: puede generar culpa, ansiedad y presión emocional. Qué dice la psicología.

Ansiedad por comer en Navidad: por qué ocurre y cómo gestionarla sin culpa (desde la psicología).

Cómo gestionar la ansiedad por comer en Navidad sin culpa. Estrategias psicológicas, señales de alerta y consejos prácticos.

Aprende a cuidarte emocionalmente en Navidad (incluye consejos de psicología).

Cómo cuidarte emocionalmente en Navidad | Guía práctica de psicología para disfrutar de forma emocionalmente sana de las fiestas

Cómo controlar las compras navideñas sin sentir que estás renunciando a lo que te hace ilusión.

Qué puedes hacer para que tus compras navideñas no acaben siendo compulsivas y te amarguen las fiestas: cuándo pedir ayuda profesional.

Hambre emocional: qué es, cómo identificarla y superarla.

¿ Hambre emocional? Te contamos qué es y cómo solucionarlo a través de la psicología para mejorar tu salud y bienestar.

Cómo disfrutar de las ofertas del Black Friday sin rebajar tu bienestar emocional.

Compra en Black Friday, sí pero sin rebajar tu bienestar emocional. Disfruta de las ofertas del Black Friday sin perder dinero ni cabeza.

Superar un duelo: claves psicológicas para afrontar la pérdida, renacer y abrazar la paz.

Superar un duelo no significa olvidar, sino aprender a vivir con el amor que perdura. Descubre claves psicológicas para afrontar la pérdida

Cómo gestionar una relación abierta: guía práctica para parejas que quieran tener una, saludable.

Descubre estrategias psicológicas para gestionar una relación abierta: comunicación, límites, celos y bienestar emocional.

Cómo cambiar pensamientos negativos y pensar con más claridad (sin volverte loco en el intento).

Cómo cambiar pensamientos negativos con estrategias psicológicas que entrenan tu mente para pensar con más claridad, calma y equilibrio.